NawirFikri – Assalamu'alaikum
wr. wb. Selamat malam semuanya, kali ini saya berbagi ilmu tentang Manfaat
Sholat Tahajjud bagi kesehatan.
Rasulullah SAW
bersabda:
“Hendaklah kalian bangun malam. Sebab hal itu
merupakan kebiasaan orang-orang sholeh sebelum kalian. Wahana pendekatan diri
kepada Allah SWT, penghapus dosa dan pengusir penyakit dari dalam tubuh’’. (HR
at-Tirmidzi).
TAHAJUD BISA SEMBUHKAN SEGALA PENYAKIT
“Dan pada sebagian malam bertahajjudlah dengannya sebagai tambahan
bagimu.Mudah-mudahan Tuhanmu mengangkatmu ke tempat yang terpuji”. (Al Isra’:
79)
Rasulullah SAW bersabda;
"Jika tidak karena memberatkan umatKu, niscaya aku wajibkan Tahajud ke
atas mereka".
Mengapa Allah menyuruh kita bangun bangun di tengah malam untuk
melaksanakan sholat tahajjud?
Apa rahasia di balik perintah Allah tersebut?
Apakah betul orang-orang yang bertahajjud di tengah malam akan diangkat Alllah
ke tempat yang terpuji?
Mengapa Rasul sangat merkomendasikan Tahajud ? Mari kita telusuri.
Adalah Prof. Dr. Mohammad Sholeh, MPd.
Beliau berhasil menggondol gelar S-3 di Fak. Kedokteran Universitas Airlangga Surabaya.
Hanya dengan modal S-1 Tarbiyah dan S-2 Psikologi Konseling, guru besar di
Fakultas Tarbiyah IAIN Sunan Ampel Surabaya ini tidak merasa ada kendala untuk
meyelesaikan studi S-3 dibidang Kedokteran, sekaligus menepis anggapan bahwa
sholat hanya rutinitas dan doktrin sebuah ajaran. Sebuah disertasi berjudul
“Pengaruh Sholat Tahajjud terhadap Peningkatan Perubahan Respon Ketahanan Tubuh
Imunologik : Suatu Pendekatan Psikoneuroimunologi.
Dalam tubuh manusia ada satu hormone yaitu kortisol sebagai indikator
stress terhadap seseorang. Ada dua Indikasi Hormon kortisol tinggi: seseorang
dalam kondisi tress,imunitas menurun, kondisi kesehatn buruk dan rentan
penyakit.
Sebaliknya jika hormone kortisol rendah,kekebalan tubuh meningkat,jiwa
tenang,otak jernih,kontrol emosi,yang baik yang berimbas pada komunikasi dengan
lingkungan yang baik.
Lebih jauh Prof Sholeh Mengatakan :
System ini berbentuk kimia, cairan, atau sel. Setidaknya ada 8 bentuk,
diantaranya yang disebut dalam dunia kedokteran,
1. Hormon Kortisol
2. Eosinofil
3. Neutrofil
4. Sel-K
5. Basofil
6. Basofil
7. Makrofag
8. Imunoglobulin (IgA, IgM, IgG, IgD dan IgE)
Sebagai contoh, Darah kita ini kan merah. Kalau diambil dan diberi reagent
(sejenis zat kimia yang biasa digunakan untuk nge-tes golongan darah), warnanya
bisa berubah dan berbeda bentuk. Perubahan dan perbedaan bentuk ini menunjukkan
fungsi yang berbeda.
Seperti: ada sel yang namanya MAKROFAG, diambil dari kata Makro (besar) dan fag
(pemakan). Itu adalah sel yang berfungsi memakan sel lainnya yang tidak normal.
Nah sekresi (proses mengeluarkan dari dalam tubuh) MAKROFAG tergantung kondisi
Psikis seseorang.
Jika kondisi jiwanya KACAU, misalnya anak nakal, istri atau suami menyeleweng,
pekerjaan kantor menumpuk, kondisi ekonomi jatuh, dan atau problem hidup
lainnya biasanya seseorang akan mudah STRESS.
Dalam keadaan begitu, jika otak kita Di foto teksturnya akan terlihat Kacau.
Nah… Jika Makrofag tidak bersekresi oleh tubuh, maka akan berbahaya. Jika
sekresinya hipo alias kurang, jadilah rentan Penyakit baik itu yang ringan
ataupun yang berat seperti KANKER,
bisa Kanker Prostat, Ginjal, Rahim atau Payudara. Mengapa? Karena sel-sel yang
tidak normal yang ada dalam tubuh tak termakan oleh MAKROFAG.
TETAPI
jika kita RAJIN SHOLAT dan TAHAJJUD, Insya Allah tak akan ada kanker.
SHOLAT dan TAHAJJUD yang dimaksud adalah SHOLAT dan TAHAJJUD yang benar-benar
"khusu' dan Ikhlas".
Sebagaimana FIRMAN ALLAH Swt. dalam Surat Al An'aam ayat 162, "Katakanlah:
sesungguhnya sembahyangku, ibadatku, hidupku dan matiku hanyalah untuk Allah,
Tuhan semesta alam".
Desertasi ini melibatkan 41 responden siswa SMU Luqman Hakim
Pondok Pesantren Hidayatullah, Surabaya. Dari 41 siswa, hanya 23 yang sanggup
menjalankan sholat tahajjud selama 1 bulan penuh.
Setelah diuji lagi, tinggal 19 siswa yang bertahan sholat tahajjud selama 2
bulan. Sholat tahajjud dimulai pukul 2.00 – 3.00 WIB sebanyak 11 roka’at,
dengan dua roka’at sebanyak 4 kali dan ditutup sholat witir sebanyak 3 roka’at.
Dan selanjutnya, hormon kortisol (hormon stress) dari 19 siswa tersebut
diperiksa di 3 laboratorium di Surabaya (Pramitha, Prodia, dan Klinika).
Apa yang terjadi? Para siswa yang sholat tahajjud dengan rutin
dan ikhlas berbeda dengan siswa yang tidak melaksanakan sholat tahajjud. Mereka
yang melaksanakan sholat tahajjud tersebut memiliki kadar hormon kortisol yang
rendah. Hal ini menandakan mereka memiliki ketahanan tubuh yang kuat dan
kemampuan individu yang tangguh sehingga mampu menanggulangi masalah-masalah
sulit dengan lebih stabil.
Hormon kortisol adalah salah satu hormon stress. Kadar hormon
ini semakin meninggi ketika kita dalam keadaan stress. Dengan kadar hormon yang
meninggi kita lebih mudah berbuat salah, sulit berkonsentrasi, dan daya ingat
kita kurang baik. Hormon ini oleh pakar kesehatan dijadikan tolak ukur untuk
tingkat/derajat stress seseorang. Makin stress seseorang, maka hormon kortisol
semakin meninggi dalam darahnya. Hormon kortisol memiliki kadar tertinggi di
waktu tengah malam hingga waktu pagi, terutama pagi-pagi sekali (normal di pagi
hari berkisar 38-690 mmol/liter, sedangkan malamnya 69-345 mmol/liter).
Stress dan depresi menjadi penyakit yang lazim di zaman sekarang
ini. Stress sebenarnya keadaan yang positif bagi kita jika digunakan dalam
keadaan yang masih wajar. Jika berlebihan, maka kadar hormon adrenalin dan
hormon kortisol akan meningkat sehingga mengganggu sistem kekebalan tubuh yang
akhirnya kita mudah terkena infeksi, penyakit maag, asma, dan memperburuk
penyakit degeneratif kronis (kanker, diabetes,rematik dan lain-lain).
Dengan sholat tahajjud yang dilakukan secara rutin, ikhlas, dan
khusyu’ akan mampu menciptakan karakter baru serta tangguh bagi pelaksananya,
sehingga kita akan memiliki persepsi dan motivasi yang positif yang nantinya
akan terhindar dari stress. Mungkin itulah maksud firman Allah pada surah
Al-Isra’ :79 di atas tentang diangkatnya para pelaksana sholat tahajjud ke
tempat yang terpuji, Allahu’alam (Allah yang Maha Tahu).
Mengapa harus tengah malam?
Kata tahajjud terambil dari kata hujud yang berarti tidur.
Kata Tahajjud dipahami oleh al-Biqai dalam arti tinggalkan tidur
untuk melakukan sholat.
Sholat ini juga dinamakan sholat lail/sholat malam, karena ia
dilaksanakan di waktu malam yang sama dengan waktu tidur.
Apa rahasia bangun di tenah malam untuk sholat tahajjud? Hal ini
telah dijawab Allah pada surah al-Muzzammil ayat 6-7, berbunyi :” Sesungguhnya
bangun di waktu malam, dia lebih berat dan bacaan di waktu itu lebih berkesan.
Sesungguhnya bagimu di siang hari kesibukan yang panjang”.
Dari ayat tersebut ada 2 hal yang begitu mengesankan kita.
Pertama, sengaja untuk bangun malam.
Kedua, bacaan di malam hari memiliki efek dan dampak yang lebih
mengesankan.
Sengaja bangun malam hanya bisa dilakukan oleh orang yang
memiliki niat kuat. Niat yang kuat pasti didorong oleh motivasi yang kuat,
sehingga pekerjaan tersebut akan dilakukan dengan ikhlas dan
bersungguh-sungguh. Apalagi sholat tahajjud adalah sholat sunnah, InsyaAllah
orang yang melaksanakan sholat sunnah adalah orang yang memang punya niat yang
ikhlas & motivasi yang kuat. Lain halnya dengan sholat wajib, terkadang
kita
melaksanakan sholat wajib hanya sekedar “gugur kewajiban”.
Sholat tahajjud dilakukan harus setelah tidur (meskipun sebentar). Apa
manfaatnya? Bangun tidur pasti pikiran kita lebih segar. Bayangkan dalam 1
hari, jantung kita berdetak 100.000 kali, darah kita mengalir melalui 17 juta
mil arteri, urat darah halus dan juga pembuluh-pembuluh darah. Tanpa kita
sadari rata-rata sehari kita berbicara 4.000 kata, bernafas sebanyak 20.000 kali,
menggerakkan otot-otot besar sebanyak 750 kali, dan mengoperasikan 14 milyar
sel otak.
Manusia perlu istirahat. Dan tidur adalah istirahat yang sangat
baik menurut ilmu kesehatan. Dengan tidur berarti terjadi proses pemulihan sel
tubuh, penambahan kekuatan dan otak kita kembali berfungsi dengan sangat baik.
Tak heran jika Allah berkehendak agar sholat tahajjud dikerjakan setelah tidur.
Dengan pikiran yang fresh akan membantu kita untuk lebih khusyu’
memaknai ayat-ayat Allah yang kita baca.
Bacaan di malam hari lebih mengensankan dibandingkan di siang
hari, mengapa demikian? Orang yang hobinya break-breakan (ORARI), mereka lebih
senang akan memilih berkomunikasi di malam hari kira-kira pukul 2.00 – 4.00,
karena suara yang dihasilkan di waktu itu lebih cukup bagus dan jernih,
walaupun daya jangkauannya sangat jauh.
Berbeda dengan siang
hari, suara breaker tidak begitu jelas karena banyak frekuensi yang mengganggu.
Ini menandakan, bangun di tengah malam dan bersholat tahajjud sangat baik untuk
berkomunikasi dengan Tuhan,apalagi jika seorang hamba khusuk,mengetahui makna
bacaan Quran yang dibacanya,seolah Allah sedang menasihati kita dari apa yang
kita baca,entah itu berkatian dengan nikmat surga,ancman siksa hingga tiada
terasa meneteslah air mata kita,hilanglah sudah beban di jiwa, kita bukanlah
apa-apa, hanya mahluk lemah yang berlumuran dosa.
Islam akan selalu paling depan dari penemuan-penemuan modern.
Semoga Bermanfaat untuk kita semua J
Referensi : eocommunity
